Ya ha llegado el verano y con él… el calor.
Por ello vamos a daros una serie de recomendaciones para poder disfrutar de cada momento al máximo de la forma más saludable.
– Hidratarse bien, aumentar la ingesta de líquidos, frutas y verduras.
– Evitar la exposición solar en las horas centrales del día (12h a 17h).
– Usar protección solar con FP 50 y aplicársela frecuentemente.
– Proteger del sol nuestros ojos y nuestra cabeza con gafas y gorro.
– No realizar actividades físicas en las horas de más calor e intentar permanecer en la sombra o lugares frescos.
Y para terminar, aunque nuestros peques ya están aprendiendo a nadar… no olvidéis estar siempre pendientes de ellos mientras que estén en la playa y la piscina.
El equipo de Educación infantil os desea un feliz verano.
¡Nos vemos en Septiembre!
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